16 октября мы отметили важный праздник — Всемирный день здорового питания. В этот день наши активисты из 5-9 классов получили ценные знания о правильном питании!

Куратор первичного отделения Движения Первых Ткачук В.Е. провела для ребят мастер-класс «Здоровые будни: правильное питание на каждый день».

На занятии ребята узнали:

- Как правильно рассчитывать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы);

- Как определять индекс массы тела (ИМТ);

- Оптимальные временные промежутки для приёма пищи;

- Примерный вариант сбалансированного суточного рациона

Такие знания помогут школьникам сформировать здоровые пищевые привычки и поддерживать своё здоровье на высоком уровне!

Правильное питание — это не просто диета, а образ жизни, который помогает расти здоровыми и энергичными!